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圆肩驼背的体态是如何形成?一招教你改善不良体态!
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2020-05-28发布
肌肉失衡,就容易产生不良体态,健身练习的时候,我们应该多加强薄弱肌肉的训练。
快速燃脂复合有氧训练,360度全方位打造好身材!
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30分钟燃爆全身脂肪的训练,在家就能做,只需一张垫就能完成!
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每日一肌:爱美的看过来,这个训练能抑制脖子皱纹的产生!
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2个动作,锻炼心肺功能,经常感觉身体疲劳,就一定要多练一练!
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2个动作,锻炼心肺功能,有效保养心脑血管,让身体健康有活力!
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1个动作,快速减掉大肚腩,减掉内脏脂肪,还俯脏一个舒适的环境
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快速减肥,拥有好身材,一个很好锻炼方案,在家就可锻炼的方案!
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快速燃烧脂肪,拥有好身材,一起来出汉,让身体更健康有活力!
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锻炼腰部,减掉腰两侧的腩肉,加强腰部的力量,腰椎更健康!
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2个简单的动作,快速燃烧全身脂肪,同时让腰椎越来越强大!
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3个简单的动作,轻松减掉大肚腩,减掉内脏脂肪,身体更健康!
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被公认的,有效的减肥方法,每天3-5遍,轻松减掉大肚腩!
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3个动作,居家锻炼,减肥瘦腰腹,做完让你全身舒爽,收藏起来!
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锻炼养生,提高骨盆周围血液循环,滋养身体,提高精气神!
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2个动作,锻炼胸椎,保养肩颈,做完整个人都舒爽,值得收藏!
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30分钟快速减肥,每天跟着练5-8遍,tabata是最有效的燃脂锻炼!
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4个小动作,全方位打造腹肌,助你拥有平坦小腹,居家锻炼必备!
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2个适合饭后的动作,可以放松全身,促进消化,居家锻炼非常好!
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带你居家锻炼,减肥塑形,强身健体,找到适合自己的锻炼方法!
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