简单美味能瘦身？跟着主厨，带你一起体验米其林级的低碳生酮主菜

生酮饮食是近年来较为流行的一种饮食方式，主张低碳水，高脂肪，通过模拟饥饿，欺骗身体消耗脂肪来转化血糖，为身体供能。生酮饮食期间任何行为动作，均会消耗脂肪。在每天热量预算内，摄入5%以下碳水化物，25%左右蛋白质，70%以上脂肪，需要坚持至少一个月，每天三餐平均分配热量，每周只需要有氧运动3次，每次半小时。