费德勒正手慢动作训练视频，解析，看简介，看简介，比视频重要

在今天的讲解之前，大家想一想自己有没有把重心降下来？有没有含胸收腹与球拉开距离？有没有分腿垫步？这些做到了，你的技术会提高很多，这是基础，也往往被球友们忽略。转肩幅度-可以重复拉伸腹部即溶，为击球积蓄更大的力量，在击球时释放更强的身体回转力；发力顺序：蹬转后带动腰、背、肩、肘、手、节节贯穿。蹬地之后千万不要马上手臂主动发力挥拍击球，要通过胯、肩的转动形成拍头滞后，带动手臂前挥将拍头“丢”出去，加速拍头的速度，在持拍手击球的同时，非持拍手也要顺着挥拍轨迹，侧向牵引打开胸膛，上半身自然转体。即左手肘向后带动与右手挥拍形成合力，这点很重要，需要多练习。就像拉车：前面的人拉，后面的人退，一推一拉，两个力要合在一起，如果比合在一起作用不大。