低卡x低碳x低脂｜海陆至尊意面｜简易快手饱腹减肥餐

海陆至尊意面（两人份） 原料： 牛肉50g、虾100g、花蛤50g、鱿鱼卷50g、圆白菜100g、蟹味菇50g、意面200g 配料： 葱、姜、盐、酱油、胡椒、橄榄油 时间： 约30分钟 营养元素： 热量 922Kcal 蛋白质 64g 脂肪 6.5g 碳水 156g