臀部是一个女人很重要的部位。这个区域包含着一个人的生殖功能与海底轮能量,久坐一族经常会出现臀部扁平、臀部下垂的现象,很多产后妈妈也会在生完孩子后发现自己的臀部没有往昔的挺翘有型。这一套瑜伽体式的练习,可以缓解我们臀部肌肉松弛的困扰,让你找到臀部久睡初醒的感觉。让你的臀部离开椅子,练起来吧