这套健身操是2011年9月6日出的DVD，一共3个视频,分1-3level，每集大概40分钟多点。（三集难度各不同，请根据自己的身体情况选择练哪一LEVEL。教练吉利安·麦克尔（Jillian Michaels）一身健美匀称的肌肉，带领你不断超越自己，这套课程，主要针对腿臀，大象腿、扁平臀的救星，如果你是下半身肥胖做这个没错！如果你想腿臀肌肉更结实紧俏，做这个没错！
