这套健身操是2011年9月6日出的DVD,一共3个视频,分1-3level,每集大概40分钟多点。(三集难度各不同,请根据自己的身体情况选择练哪一LEVEL。教练吉利安·麦克尔(Jillian Michaels)一身健美匀称的肌肉,带领你不断超越自己,这套课程,主要针对腿臀,大象腿、扁平臀的救星,如果你是下半身肥胖做这个没错!如果你想腿臀肌肉更结实紧俏,做这个没错!