快手减脂便当/杂粮饭/彩椒巴沙鱼/凉拌西兰花

今日🍱：杂粮饭➕彩椒巴沙鱼➕凉拌西兰花🥦，大概十五分钟内就能完成，超简单也很好吃 🧩 材料：姜 巴沙鱼 彩椒 生抽 蚝油 胡椒粉 淀粉 料酒 🧩 步骤： 1⃣️ 巴沙鱼切丁，放姜片 一勺料酒 半勺生抽腌制十分钟； 2⃣️ 彩椒切丁，调一碗酱汁，一勺生抽一勺蚝油半勺胡椒粉一勺淀粉三勺水，搅拌均匀； 3⃣️ 锅中热油放入彩椒炒三十秒左右，就扒拉几下哈哈哈，然后放入巴沙鱼再炒三十秒看到肉质有收缩，倒入调好的料汁不停搅拌收汁，大概两三分钟就差不多了，超好吃！ 西兰花🥦煮一下放点烘焙芝麻酱拌一拌就很好，我爱丘比的烘焙芝麻酱！ 工作日也要好好吃饭呀♥️