得哥的身体救赎：每天早上起来甩手500下，调理肠胃

甩手也叫平甩功，是一种非常的简便，随时随地都可以进行的一项身体锻炼。从2015年的12月份开始，得哥已经甩了5年了，甩了这5年的结果是肠胃比以前好多了，过去有的痔疮也没有了。继续坚持到永远！😊✨💪