饮食瘦身 晚餐蛋白质就选它？低脂肪不发胖，减肥而且少得乳腺癌

减肥期间，晚餐理想的蛋白质来源，推荐豆类豆制品。 它是“优质蛋白质十佳食物”中，唯一的植物蛋白， 它是脂肪含量低，不用担心发胖的减肥好物。 它不但可以帮助我们减肥，而且还可以减少我们得乳腺癌等多种疾病的几率。 建议每天25克一小把左右的豆或者豆制品。 关注大梦梦，了解更多饮食瘦身知识。科学饮食，控制体重更有效。