褪黑素真的能帮助睡眠吗？它和安眠药有什么区别？是不是智商税？

疫情期间遇到种种困难，让人夜夜难以入眠，很多人想起了褪黑素。褪黑素真的可以帮助人睡眠吗？它的机制是什么？和传统的安眠药又有什么区别呢？ 请看本期节目。