不管是学武术的,学体育的,搞运动的,学舞蹈的,练瑜伽,都有压腿这个项目。主要因为压腿操作简单,不限场地,不要设备,真的可以说是随时随都可以进行的腿部锻炼方法。除了增加腿部柔韧性,还可以增加髋关节的灵活性,改善下肢血液循环。