神奇的呼吸练习┃观察你的呼吸，它是自由的吗？

呼吸时时刻刻在发生，我们既可以通过自主意识去控制呼吸，但是又不能完全控制。通过呼吸，我们不仅能够放松我们的身体，还能够更加了知我们的身体。