提重物时出现手臂疼痛，中医教你两个方法来改善它。

好多人提重物的时候感觉肘关节有下坠的疼痛，实际这种现象有可能代表我们的肘关节有微微的问题，当出现这种问题的时候，平时我们应该加强肘关节的锻炼，另外还有一个动作要做，这个动作怎么做？中医教你一个简单的方法。