擒拿手点穴功必练法：梅花指功

练指功每次练习的时间不能超过十分钟，插沙包的次数：18次、36次72次、108次等，每次休息时须按摩掌指腕，才再次练习。练习指功很容易贪功冒进造成对手指伤害，可上网搜索：洗指功的药方洗手，功前与功后各洗一次。平时购买健身球一付，闲时把玩，随时可练，不限多少，反正就是多多益善。这样可防治因练指功而手指出现僵硬，不灵活的弊端。也可以加练气功戓甩手，以疏通经络，活血化瘀。本功只要稍加练即可获得较强指力，在运用尽量采用抓、拿的方式，尽可能不用戳、插的手法，这种手法伤害大，难控制力度。用抓、拿的手法做到制人而不伤人即可。 指功功成后，威力很大，平时要注重武德，非临危不用，否则不仅有违武德且法律无情，功成则自掘坟墓了。