夏吃冷饮易伤身，不妨吃这些食物！消暑降温、补充营养、提升食欲

立夏已过，炎热的夏天即将到来，很多人刚刚从春困中缓过劲来，就又因高温感到身体疲倦，饮食毫无胃口，导致无法摄取营养，身体会更疲倦无力，如此恶性循环。为了消暑降温，人们往往会采取喝冷饮、吃冷食的方式，殊不知这不仅无益于消暑，而且可能会刺激肠胃，影响消化。其实，日常生活中还有很多食物不仅可以消暑降温，还能补充营养，提升食欲，它们是什么呢？