肩颈疼痛不舒服，每天花点时间，用拿法按摩就能很好的改善不适。

肩颈不舒服的人越来越多了，我们平时可以在家里学习一种拿法，来放松肩颈的肌肉，它可以疏通经络，松解肌肉黏连，改善局部的经气经血，从而缓解疲劳缓解疼痛。