大腿向前突小腿肚子向后突，这类腿粗先练这动作，坚持三周有改善

哈喽大家好，我是大鹏，专业运动营养师，在头条我已经免费帮助上万人成功减肥，如果你想跟我的小伙伴一起靠“科学饮食”和“微运动”的方式，健康减肥20斤，可以私信哦，大鹏是不收费的哦 说到瘦腿每一个小姐姐都感兴趣，其实腿粗也有不同类型的，今天大鹏跟大家主要说的是S型腿粗，就是大腿往前长，小腿往后长，这主要是因为我们大腿前侧的股四头肌过度紧张，而大腿后侧的腘绳肌无力前后肌力造成得 今天大鹏教大家一个动作，有效改善S型腿粗 大家都学会了吗？记住任何一种局部肥胖背后都隐藏着体态问题，而任何一种体态问题背后都隐藏着肌肉的紧张，无力或者功能缺失，我们要从根源上解决问题 今天的视频就到这里，喜欢的小伙伴给一波关注哦，