跳绳减肥效果如何？老哥挑战每天跳绳2000下，30天能瘦多少？Day1

想减肥还在迷茫？减肥无从下手？怎么减肥最快？坚持不了怎么办？减肥饮食怎么搭配？运动多久可以见效？减肥后怎么保持？ 我将分享每天的饮食运动，希望我的这次经历可以给要减肥的你一些参考和动力！