7个锻炼腰腹的训练，一条瑜伽垫，练出马甲线 7个有效锻炼腰腹核心力量的训练，帮助你拉伸腰部，增强核心力量，减掉腰部赘肉。 ✨全方位锻炼到腰腹及腿部的核心与韧性，增强身体的平衡及灵活性，让瑜伽练习得心应手。 ✨每个动作2-3组，每组10次。 带上你的快乐与垫子，开启练习，坚持即奇迹。💛
