心态和情绪影响一生，教你如何保持心态和控制情绪

首先是停止抱怨，抱怨永远是最没用的，无法解决现实问题。第二个方法，找到一个适合自己的兴趣爱好，用自己的爱好来抒发情绪。第一点，积极的心态及平和心态。