想要不用早起就能吃到健康早餐吗？这碗杂粮粥满足你一整天的营养

简介： 【正念素食】早上没时间做早餐？外面买的不健康？杂粮粥要泡豆太麻烦？ 这一集教你做一碗一起床就能吃的营养健康杂粮粥。 能买到的所有豆类、粗粮可以自由组合放，越多营养越全面。 各种杂粮自带的甜味完全不用放糖，口感软糯清甜。