腰酸腿软？每天15分钟3招强肾大法，壮腰有劲，男子汉必练

腰膝酸软为中医肝肾亏损的一种症状。表现为腰部和膝部的酸软无力，今天教你3招缓解腰痛发凉、手脚凉、四肢无力。