双力臂基础篇 | 拉高引体，引体向上如何拉得更高，细节经验干货

双力臂专辑共有四期，这是第一期，关于基础部分中的拉力部分。 补充说明：很多人会问要做多少个引体的时候才能够练双力臂？这个答案是不一定，个数很多而高度不够的话，也上不去，当然如果只能做两三个引体，那么肯定不行，因为力量爆发力都不足，个人建议在引体次数至少在10个以上开始练习双力臂，当然次数肯定越多越好，越多代表你的基础越好。