人老腿先老？学会保养腿的3招，保护膝关节，腿脚健康更长寿

我们的直立行走，跑跳等动作都需要腿来完成，人体50%的神经，血管，血液都在腿上，腿上还分布着足三阴经和足三阳经的六条经脉以及众多的穴位，是人体重要的交通要道，维护着气血的上行和下行。我们该怎样保养腿部，延缓它的衰老呢？