7点起床，7点20吃早餐，这营养早餐省事儿，效率高又吃得好

一年之计在于春，一日之计在于晨，早餐是很重要的一餐，马虎不得，但是要起床的那个时间点真的是睡得好香，那，不如来份营养三明治吧，睡前把食材都准备好，早上煎点培根和鸡蛋，夹上蔬菜就大口吃吧。