公认的3种长寿运动，每天半小时，健康又长寿，尤其适合老年人

运动是促进身体健康比较有效的方式。如果可以根据自身的体质，爱好选择适合的运动来锻炼身体，收获的好处是比较明显的，如果坚持下来，可以达到延年益寿的效果