【元气美食大PK】超模的每日养颜减脂排毒奶昔🍹配方！！！

自从买了榨汁机🍹、发现以前怕吃很多水果🍊麻烦的问题解决了 把需要补充的水果🍊蔬菜🥬加牛奶🥛之后全部打成奶昔、操作非常便捷 看了很多超模的vlog、总结出他们的一日三餐基本上都是早晨奶昔🥛、中午鱼肉🐟类沙拉🥗、晚上鸡胸肉🍗沙拉🥗 那奶昔呢、基本上都符合补充各类维生素+减脂+排毒+养颜的功效 所以这配方我总结下来是： 1.一定要有火龙果+香蕉🍌——润肠通便排毒 2.一定要有绿色蔬菜🥬（菠菜和芹菜首选）——补充膳食纤维、减脂 3.一定要有橙子🍊黄瓜🥒奇异果🥝——美白养颜 4.一定要有牛油果🥑——减肥、降低胆固醇 5.当然还要有低脂牛奶🥛——补充钙和蛋白质 可以根据自己的口味和喜好自己去搭配水果橙子蔬菜🥬喝完之后会有4-5h的饱腹感、完全可以代餐 完全不用担心难喝！随便怎么配加了橙子🍊和香蕉🍌都是微甜并且新鲜清新的味道 快学起来吧！每日一杯奶昔🍹