递增，递减，收缩，控制，这些原本在健美训练中普通的不能再普通的词汇，组合在一起，结合训练技术，就变成了一颗核弹在肌肉里不停的爆炸，米洛斯老师眼睛不光可以看到训练表层，更是可以在训练中找到突破的时机，随时随地的制定正确的计划，只有完全的执行并且不断的学习。要么全身心投入，要么滚回家睡觉，这才是训练的基本态度。 视频来自BODYDREAM梦想健身学院 鹿家门出品
