为什么我认真健身认真有氧无氧锻炼我的腰还是粗了视觉又胖了？

大家好，我是小郝，今天我心态很崩，所以大家真的一定一定要记得吃东西！记得补充！日常所需的蛋白质！碳水！维生素！！！！！一定一定要记得！！！！！还有运动完拉伸！！！！拉伸！！！！！！！！！