想要八块腹肌，除了健身，3种食物要多吃

减肥要减脂增肌，八块腹肌，是很多人的目标。而练出这八块腹肌，不仅要坚持锻炼，饮食上要增加优质蛋白的摄入量。3种高蛋白低脂肪的食物，帮您练出腹肌。