肩膀一动咔咔响要紧吗，怎样改善呢，两分钟看完就知道了

哈喽大家好，我是大鹏，专业的运动营养师，在头条上，我已经免费帮助上万人成功减肥，如果你想了解跟多有效果的减肥动作，获取吃饱还能瘦的减肥食谱，可以私信我哦   很多小伙伴，稍微动一动肩膀就会咔咔的响，有的说是因为缺钙，有的人说不要紧的不用去管它，其实肩膀一动咔咔响肯定不是缺钙，而是我们的肩袖关节不稳定，导致我们对发力的控制能力变差，所以在运动的过程中，造成韧带磨到骨头，形成咔咔的声音， 那么肩膀咔咔想到底要不要紧呢？其实肩袖关节不稳定，虽然对我们现在的生活工作行动不会有任何影响，但是还是一个隐患，还是要去解决的， 所以今天大鹏教大家一个动作，很好的解决我们肩膀一动咔咔响的问题， 大家都学会了吗？ 这个动作很好的稳定我们的肩袖关节，做完肩膀热热的特别舒服，对于肩颈僵硬的低头族也有立竿见影的缓解效果， 今天的视频就到这里，喜欢的小伙伴给一波关注哦，