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瑞施教练
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晒腰季到了，每天坚持8分钟，马甲线腹肌都来找
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2020-05-13发布
1044[瑞施]每天坚持8分钟，马甲线腹肌都来找
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太极拳立身中正之心法 高云集传统武当、陈氏、杨氏等太极拳传承于一身，有40多年太极拳修炼与教学积累。是国家级武术段位考评员，国家级社会体育指导员，国家武术高段位七段。被国家体育总局授予“群众喜爱的社会体育指导员”荣誉称号。高云理论渊博，以武入道。在尽得十三势精髓的基础上，集传统太极拳之大成，吃透太极拳理论并视为灵魂，指导实践并以实践验证，做到内外合一，身心合一。其拳势六合分明，神意气足，行云流水，松静自然，刚柔相含，息息归根，在气势不在样式，动静之机，尽显太极之妙法。高师拳与道合，式与势合，体与用合，但其用不是招法而是劲法，一劲通则势势通，万法归一，大道至简。他的拳势象在推手，似水上打拳，又似与空气相搏。高师的教学由浅入深，层层递进，不仅是思维的提升，更能指导学员实现舒筋活络，补血养气，调理脏腑，养练结合，反应灵敏，动作协调，内劲饱满，身心俱炼的目的。高云知行合一，仅2009年就两放异彩。在“黄山论剑”国际演武大会上夺得两个第一名，并在连云港第二届全国太极拳（械）暨武术与健身学术论坛交流大会上勇夺九枚金牌，成就一段武坛佳话。高云是太极拳界具有影响力的明师。他的线上线下教学已让400百多万太极拳爱好者受益。其建立在传统太极拳基础之上的先天太极拳教学理论，对进一步巩固与完善传统太极拳理论基础，指导太极拳养生爱好者修炼，有着非凡的现实意义。
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