爬楼梯会严重伤害膝盖？230斤胖子亲自实践爬楼梯减肥法

爬楼梯减肥对于不方便出门的我还是很合适的，实测对于心肺功能锻炼还是很有效果的。但是并不是适合所有人，更需要讲究方式方法。