教你们如何训练到你们的上胸，更有肌肉美感

教你们如何训练到你们的上胸，在影片裡，我们会教你四个不同动作来帮助你针对你的胸大肌做训练以及每个动作的技巧，来帮助你们正确且安全地做这些动作。