七天睡眠冥想第二天 day 2 深层放松

Hi, 大家好，欢迎来到七天睡眠冥想引导课的 第二天。今天的主题是深层次放松身体，身体和大脑联系是非常紧密的，当你的大脑保持活跃时，身体也无法完全放松，通过今天的课程，我们用意识来放松身体的各个部分，学会这种连接，帮助你更好的睡眠。 IG:Ameliaisastyle Youtube:Amelis Style