早餐热量你吃够了吗？吃多还不容易长胖，坚持4:4:2饮食效果加倍

就算吃的东西一样，放在晚餐吃，和放在早餐吃相比，你早上吃进去不会那么容易长胖，所以减肥不能吃但又特别馋的食物，放在早上吃，即便不减肥，以后保持身材也是个不错的选择。