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刘长腿啊
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小肚子总是鼓鼓的？教你暴瘦小腹消肥肉\锻炼下腹肌【躺床练】
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2020-05-09发布
1. 腹式呼吸：20次 x 3组 2. 平板支撑：20s x 3组 3. 单腿伸展：20次 x 3组 4. 双腿伸展：20次 x 3组 5. 反向卷腹：20次 x 3组
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