宅家太久，不想开学怎么办？

近日，不少地区高校陆续开学复课，但是，也有些同学因为长期“宅”家，变得不想出门；或是因为过度焦虑和担忧，不想开学……如何调整心态，树立信心？如何减少不必要的心理恐慌？拆解目标、合理调节、掌握节奏……尽快适应大学生活，不是问题！