减肥Vlog2很高兴你能来：）—那个热爱生活的自己 减肥不是任务？

今天依旧是坚持的一天，心态好很重要，不要把减肥当做任务，而应该把它当作一种习惯，慢慢融入生活中。减肥并不是什么都不能吃，想吃什么就吃什么，关键是你三餐的量和营养比例。我的三餐配比不够专业科学，而且今天加餐还吃了粽子和香蕉😂但我开始没那么自责了。既然吃了就好好享受美食呗，一边胡吃海喝一边自怨自艾对身体和精神都不好，长期以往，肯定觉得减肥很痛苦😖先学会接受自己，再想着改变！