本节开髋练习能够帮助髋关节提升「灵活性与稳定性」，打开身体上下循环的通道，促进血液循环，还能帮助呵护脊柱健康哦。 开髋的好处： 开髋的练习有助于提升髋关节的灵活性与稳定性，使下背部保持健康状态 髋部的打开能帮助身体打开上下循环的通道，促进血液循环，远离水肿腿 释放身体中积压的焦虑情绪，舒缓身心，收获平和 欢迎打卡吖~~~~
