咖喱牛腩土豆 1. 牛腩洗净后切成约3厘米的块,冷水下锅,焯出血水后热水洗净待用 2. 葱切大段,姜拍破,桂皮瓣成小块、取适量香叶、八角、花椒一起放入调料包 3. 焯好的牛腩放入高压锅、加适量热水没过牛腩,放葱姜、调料包和料酒,上汽后压20分钟 4. 土豆、胡萝卜去皮切成滚刀块,胡萝卜切得比土豆小一些,洋葱切片,苹果去皮去籽切成小块 5. 炖好的牛腩捞出,去掉调料包和葱姜,肉汤备用。开中火加热炒锅,放入适量油,放入洋葱,炒至半透明 6. 下胡萝卜、土豆、苹果翻炒均匀 7. 倒入牛腩,加入刚才炖牛腩的汤,没过食材即可 8. 大火烧开后,加入咖喱块,中小火炖煮20分钟,胡萝卜软烂即可出锅 9. 撒上葱花或香菜 咖喱中加入苹果可以使其味道更鲜甜,但是苹果作为调味品出现,要切得小一点,否则吃的时候甜味太重不和谐,牛肉炖熟后收缩很厉害,切大一些才能吃出肉的口感。