脚踝扭伤引起肌肉萎缩: 康复训练

在今天的视频中，您将学到脚踝扭伤的治疗方法。踝部锻炼的三个阶段。脚踝扭伤后九个脚踝肌肉训练方法。脚踝周围的强壮肌肉会帮助减少将来脚踝扭伤的风险以及提高运动过程中脚踝的稳定性。 特别是，您将明白 1. 脚踝扭伤后如何加强脚踝内外侧肌肉力量 2. 脚踝扭伤后如何加强小腿肌肉力量 物理治疗说, 了解疾病 + 如何自救. 目标 • 推广物理治疗专业, 特别是普及物理治疗是如何促进受伤康复和动能恢复. • 2021年之前, 帮助10,000人恢复身体功能和提高生活质量. 医疗免责声明⛳️ • 物理治疗说视频内容和建议没有意图当做医疗建议, 或是创建或取代病人医护人员关系. 所有视频内容和建议没有意图代替或取代专业医疗建议, 诊断, 和治疗. 我们建议大家再采纳视频里的建议和治疗方法之前, 自己调查和咨询注册物理治疗师或其他医护人员.