痛风，高尿酸人群怎么吃？ 89年小伙亲身实测，总结出痛风菜单

1、 忌吃荤菜类食物，如猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉，海鲜贝类、鱼虾、牡蛎等、不喝高汤，如排骨汤、羊肉汤、牛肉，牛骨汤，鸡汤，海鲜类鱼汤等，这类食物中嘌呤含量特别高，我现在都已经记清，从来不吃； 2、 忌吃素菜类食物，如豆腐，豆干，豆芽，芦笋，紫菜，豌豆苗，菠菜等，尽量不喝豆浆，豆腐脑，紫菜蛋汤，这些菜的嘌呤含量也比较高； 3、 忌喝饮料，如高糖分饮料，菠萝啤，可乐，奶茶等，痛风人群还不能喝啤酒吃烧烤火