姨妈期快速燃脂，亲测，3天暴瘦2斤

这套训练比目前网上大多数经期运动会累一些，在做的过程中心率会逐渐上升，身体比较虚弱或者体能比较差的人就不要尝试了。推荐大家循环去做2-4轮，燃脂效果巨好。同时也推荐大家在经期的最后去慢跑，散步，做中低强度的有氧。经期最后指：姨妈没有结束，此时体能已差不多恢复的情况。 不管是经期减脂还是正常的减脂，抛开饮食说减脂都是耍流氓。经期会水肿，在经期的后面几天加强运动，控制饮食就会有出乎意料的效果。