打开App

封面图

打开西瓜视频，看完整高清内容

140粉丝30视频

关注

教你做益力多果冻奶昔

3479次播放2020-05-07发布

相关推荐

评论 0

今天副业收益到账了！一共是12000，倒手就全部存了起来，也给大家说下我坚持攒钱的原因。#日常vlog #vlog #汪苏泷 #生活日常 #独居生活

今天副业收益到账了！一共是12000，倒手就全部存了起来，也给大家说下我坚持攒钱的原因。#日常vlog #vlog #汪苏泷 #生活日常 #独居生活

0次播放6天前

人生总有一些遗憾，因为无能为力，所以要学会释怀。#好歌推荐 #音乐分享 #伤感音乐

人生总有一些遗憾，因为无能为力，所以要学会释怀。#好歌推荐 #音乐分享 #伤感音乐

17次播放7天前

妻子悄悄带孩子到部队探望一年未归的老公，孩子一声“爸爸”让男人愣住，老婆眼眶含泪，男人随即搂住妻儿，这一刻，三人相拥，所有等待都化为值得。#这一幕让人泪目 #瞬间戳中泪点

妻子悄悄带孩子到部队探望一年未归的老公，孩子一声“爸爸”让男人愣住，老婆眼眶含泪，男人随即搂住妻儿，这一刻，三人相拥，所有等待都化为值得。#这一幕让人泪目 #瞬间戳中泪点

936次播放5天前

刘亦菲给你飞吻啦，她太美了#刘亦菲#娱乐评论大赏 #生图 #人气爆棚 #路人视角

刘亦菲给你飞吻啦，她太美了#刘亦菲#娱乐评论大赏 #生图 #人气爆棚 #路人视角

0次播放6天前

毛主席孙媳妇罕见接受采访，长相出众，面对争议说出“三原则”。

毛主席孙媳妇罕见接受采访，长相出众，面对争议说出“三原则”。

1次播放7天前

台媒介绍：中国“筋斗云-400”试飞成功，速度4马赫！

台媒介绍：中国“筋斗云-400”试飞成功，速度4马赫！

861次播放5天前

两个太阳一暗一明，因为手机拍摄，明的太阳显得大，其实一样大，只是光的强度不一样。#随手拍天空 #两个太阳#巨野#山东#奇观异象

两个太阳一暗一明，因为手机拍摄，明的太阳显得大，其实一样大，只是光的强度不一样。#随手拍天空 #两个太阳#巨野#山东#奇观异象

4.7万次播放7天前

王者荣耀，我一上号寻思着看看皮肤，结果！#新皮肤

王者荣耀，我一上号寻思着看看皮肤，结果！#新皮肤

0次播放5天前

“到上海就要遵守上海的规矩”“你就是种地的料” 上海地铁一老人疑看错爱心座位与小伙争吵，小伙委屈：真有需要我肯定会让

“到上海就要遵守上海的规矩”“你就是种地的料” 上海地铁一老人疑看错爱心座位与小伙争吵，小伙委屈：真有需要我肯定会让

0次播放5天前

0次播放6天前

冬天不胖就阿弥陀佛主食减肥法+两餐法 🌸两餐法 A：低热量早餐+高热量午餐 B：高热量早午餐+低热量晚餐 🌸主食减肥法=主食比例提高 1️⃣主食比例占50%～65%，其他的肉蛋蔬菜为辅的占50%到35% 2️⃣一天两餐即可，控制在16+8减肥效果最佳。必须一日三餐的话，那自己心里要有数总量不能多。 3️⃣怎么判断自己吃的量可以瘦？每餐前有饥饿感+ 临睡前两个小时有饥饿感。 4️⃣中午那顿必须吃饭吃爽，炒菜不要太低油盐，香喷喷的炒菜才能满足食欲。主食比例高，摄入的油盐不会太多。自己的体重公斤数乘以4，就是你全天大米（生重）的量。比如我55公斤，想减肥每天可以吃220克生米，想减的快可以乘以3。 5️⃣想减肥每天吃的肉类不超过120克（生重）最好，很多人胖的原因是吃肉吃太多了。 6️⃣鸡蛋每天两个就够了。 7️⃣蔬菜每天吃400克（生重）足够了（含配菜大葱） 8️⃣ 不吃水果，不喝牛奶，不吃零食。 #吃不胖的秘密 #杜婉冬主食减肥法

冬天不胖就阿弥陀佛主食减肥法+两餐法 🌸两餐法 A：低热量早餐+高热量午餐 B：高热量早午餐+低热量晚餐 🌸主食减肥法=主食比例提高 1️⃣主食比例占50%～65%，其他的肉蛋蔬菜为辅的占50%到35% 2️⃣一天两餐即可，控制在16+8减肥效果最佳。必须一日三餐的话，那自己心里要有数总量不能多。 3️⃣怎么判断自己吃的量可以瘦？每餐前有饥饿感+ 临睡前两个小时有饥饿感。 4️⃣中午那顿必须吃饭吃爽，炒菜不要太低油盐，香喷喷的炒菜才能满足食欲。主食比例高，摄入的油盐不会太多。自己的体重公斤数乘以4，就是你全天大米（生重）的量。比如我55公斤，想减肥每天可以吃220克生米，想减的快可以乘以3。 5️⃣想减肥每天吃的肉类不超过120克（生重）最好，很多人胖的原因是吃肉吃太多了。 6️⃣鸡蛋每天两个就够了。 7️⃣蔬菜每天吃400克（生重）足够了（含配菜大葱） 8️⃣ 不吃水果，不喝牛奶，不吃零食。 #吃不胖的秘密 #杜婉冬主食减肥法

3156次播放6天前

谁会不爱这一颗明亮的心呢！爱孙颖莎很幸福！#孙颖莎

谁会不爱这一颗明亮的心呢！爱孙颖莎很幸福！#孙颖莎

1978次播放6天前

#抖音电脑版

#抖音电脑版

2次播放6天前

邱文平教授深度解读：中俄共临挑战之精彩演讲全析

邱文平教授深度解读：中俄共临挑战之精彩演讲全析

51次播放5天前

＃这里是乌什乌什县图书馆“爱心助残·与爱同行”系列活动编辑

＃这里是乌什乌什县图书馆“爱心助残·与爱同行”系列活动编辑

14次播放5天前

啃个苹果，虽然没有牙齿还是啃得咔嚓咔嚓的#萌宝小吃货 #这是啥呀这么好吃 #人类幼崽 #辅食 #小奶娃

啃个苹果，虽然没有牙齿还是啃得咔嚓咔嚓的#萌宝小吃货 #这是啥呀这么好吃 #人类幼崽 #辅食 #小奶娃

3.3万次播放7天前