解决 肩颈僵硬 疼痛 超级简单的实用的动作来了 记得点赞收藏

肩颈僵硬疼痛 如果斜方肌的血液循环产生问题，就容易 引起肩颈僵硬，所以首要的工作，就是放鬆患部，确实地进行放鬆、伸展。此外，由姿势不良引起的肩颈痰痛，光靠放鬆是不够的，我们还必须改善姿势，才能够从根本解决问题。比如说，若是有骨盆前倾的状况，那就要重点性地训练腹肌；进行训练时，意识脊椎原有的S形曲线，进行腹肌训练，更能够加强效果。