抖音上流行的瘦背动作，大鹏纠正细节，做错不但瘦不了背还会耸肩

哈喽大家好，我是大鹏，专业的运动营养师，在头条上我已经免费帮助上万人成功减肥，如果你想了解更多的减肥动作，吃饱吃好还能瘦的减肥食谱，可以私信我哦！   最近，我看到抖音上非常火的夹背的动作，号称能够瘦背部，但是我想纠正一个细节， 这是他们的动作：这样做容易形成扣肩，而在扣肩的情况下再去夹背，那么非但瘦不了背，而且还会练大我们的斜方肌，肩厚脖子短 非常难看， 我们只要把两只手的方向换一换，就正确了 介绍动作 另外还可以搭配这个上夹背的动作。 大家都学会了吗？这两个动作经常练，背部赘肉挂不住，很容易减哦 今天的视频就到这里，喜欢的小伙伴给一波关注，