90天计划之打卡第2天 练就像李小龙一样的蝙蝠背

90天计划之打卡第2天 锻炼背部肌肉可以改善由长期伏案工作学习造成的“驼背”现象，提升个人气质； 强有力的背部肌群稳定支撑身体躯干，有效避免受伤； 锻炼背肌可以加强脊柱，肩部和核心，可以消除下背部疼痛； 背肌的增加在一定程度上能加速能量消耗，辅助减肥； 锻炼背肌，还可以训练成"V型身材"，倒三角