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21次播放2020-05-06发布

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#自学成为世界 #拳王理论与操练磨合文案，2024年12月21日更新。诸位，在下并非职业搏击运动员，亦或多年不曾习武。诸位都是满腹经纶、学富五车的武学饱学之士，擂台战绩辉煌，亦或是闺淑秀丽、娉婷多姿、风采照人的武林女中豪杰、武林擂台赛事上的花木兰！在下虽为在视频平台上自学习武，却不敢班门弄斧，所以今日，丝丝努力地再次更新我写的：自学成为世界拳王理论与操练磨合文案，如需精进，请指教！中华民族优秀传统文化：例如： #学习使人进步！例如：武学、营养学、《 #沃尔夫定律》、《 #黄帝内经》、《孙子兵法》等……例如：谁的时间一天都是24小时，2024年我37岁，晚立志、梦想成为世界拳王，不同于大器早成的大器晚成，但一天24小时刻苦的时间应用是差不多的，犹如清华、北大的尖子生，不管别人怎么玩，自己独自一人在公园等地方学习，训练，时间，计划的2025年夏季左右乘飞机去例如中国少林所在地的河南省报名参加百姓擂台的拳击或自由搏击比赛，开启我实现世界拳王梦想的首战战绩。例如：规划先行，稳步推进，尽力而为，量力而行，不举债，稳中求进，也可以在适宜时突飞猛进！例如：指导思想：科学发展，活学活用，不生搬硬套，把中华民族优秀传统文化字、词、句……与自身健身、习武等具体情况相结合……例如：参加拳赛：可以随时参赛的备战日常，拳击搏击等训练为主，武术健身等为辅助舒展筋骨、调节增益呼吸肺活量等……例如：习武讲究拳不离手，曲不离口。三天不练手生，三年不练口生。学习、复习、循环、念念不忘、必有回响……丝丝不断，打磨锤炼……例如：路遥知马力，日久见人心；只要功夫深，铁杵磨成针；台上一分钟，台下十年功……例如：原文出处：《黄帝内经·素问·宣明五气篇》：久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋，是谓五劳所伤。“五劳所伤”提示我们，健康的生命活动应该动静结合、劳逸适度。中医是特别禁忌“久”，强调任何事情不能过度。“五养”，适视养血、适卧养气、适坐养神、适立养骨、适行养筋。一、久视伤血，闭目能养血。二、久卧伤气，稍卧能养气。三、久坐伤肉，散步活血通络。四、久行伤筋，走走宜停停。五、久立伤骨，注意站立姿势。赵志刚。2024年12月21日。

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