便秘患者，别慌，夏季多吃这些种食物，清肠排毒，小肚子也没了！

便秘是很多人都遇到过的情况，也有些人长期被便秘所困扰着，每次大便都会很痛苦，不仅时间很长，还会感觉疼痛，对大家的困扰是很大的！